Abordagem de Gurdjieff
Faça pausas de 10 minutos a cada duas horas de trabalho. Repita essas pausas na sua vida diária e pense um pouco em si.
Reflicta sobre as suas atitudes.
Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou pensar que magoou alguém. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
Planeie o seu dia sim, mas deixe sempre algum espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de si.
Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágil que seja a sua saúde mental, você desgasta-se.
Esqueça de uma vez por todas que é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo de amigos. Por mais que isso lhe desagrade, todos conseguem viver sem a sua presença, a não ser você mesmo.
Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Você não é nenhuma fonte de desejos.
Peça ajuda sempre que necessário. Tenha o bom senso de pedir às pessoas certas.
Separe os problemas reais dos problemas imaginários e elimine os últimos, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
Tente descobrir o prazer de situações muito quotidianas como dormir, comer, tomar banho, sem pensar que isso é o máximo a alcançar na vida.
Evite envolver-se na ansiedade e nas tensões alheias. Em caso de conflitos espere um pouco e depois volte ao diálogo e acção.
Perceba que você não é a família, ela está junto de si, compõe o seu mundo, mas não á a sua própria identidade.
Perceba que os princípios e convicções fechadas podem ser um grande fardo, às vezes um entrave ao movimento e à busca.
É preciso ter sempre alguém em quem possa confiar e falar abertamente, nem que seja a uma distância de 100 quilómetros.
Perceba a hora certa de sair de cena, de se retirar do palco… Nunca perca o sentido da subtil importância de uma saída discreta.
Não queira saber se falam mal de si e nem fique atormentado com esse lixo mental. Escute o que falarem de positivo, sem qualquer convencimento.
Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo… para quem quer ficar esgotado e perder o melhor de cada um desses momentos.
A dureza é boa na pedra, mas não no homem. A ele cabe a firmeza, o que é muito diferente.
Um hora de intenso prazer substitui três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca as oportunidades de se divertir, no entanto seja consciente do que é a diversão para si.
Não abandone as suas três grandes e inabaláveis amigas: a Intuição, a Inocência e a Fé.
Compreenda de uma vez por todas, definitiva e exclusivamente: VOCÊ É O QUE FIZER DE SI MESMA!
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